Wéi gutt schlofen am Wantercamping?Schlof waarm?E waarme Schlofsak geet wierklech duer!Dir kënnt endlech déi éischt Schlofsak an Ärem Liewen kafen.Nieft der Spannung kënnt Dir och ufänken dat richtegt Konzept vu Schlofsäck ze léieren fir waarm ze halen.Soulaang wéi Dir dës Tipps am Kapp behalen wann Dir Schlofsäck benotzt, kënnt Dir d'Effizienz vun Äre Schlofsäck voll spillen!
Et ginn dräi Konzepter déi Dir wësse musst wéi Dir Schlofsäck benotzt fir waarm ze halen:
1. Verhënnert d'Haaptursaach vum Kierpertemperaturverloscht zuerst
D'Haaptfunktioun vun engem Schlofsak ass eigentlech d'Kierperhëtzt, déi vun Ärem Kierper gestrahlt gëtt, z'erhalen an ze konservéieren.Andeems Dir d'Loft tëscht Ärem Kierper an der Schlofsak erhëtzt fir Iech waarm ze halen, musst Dir all Mëttel benotze fir de Verloscht vun Ärer Kierpertemperatur ze reduzéieren.Wéi zum Beispill d'Innere vun engem Schlofsak, e gutt isoléierte Schlofplack, Ënnerdaach vun engem Zelt oder eng korrekt Campingplaz benotzen.Soulaang wéi dës Schlësselfaktoren beherrscht kënne ginn, sidd Dir net ze wäit vun der perfekter Hëtzt ewech.
2. Vermeit aner kleng Feeler, déi Kierpertemperaturverloscht verursaache kënnen
Nodeems mir mat den Haaptursaachen vum Kierpertemperaturverloscht behandelt hunn, musse mir mat anere klengen Detailer ufänken.D'Konzept bleift d'selwecht, dat heescht, probéiert d'Kierpertemperatur an d'Schicht vun der waarmer Loft ze halen.Zum Beispill: maach e Pelzhut op fir ze schlofen, trocken a gemittlech Kleeder un, gitt op d'Toilette virum Schlafengehen a vermeit an der Mëtt vun der Nuecht opzestoen.
3. Fannt e Wee fir den Ënnerhalt vun der Kierperhëtzt ze erhéijen
Drénkt virum Schlafengehen eng Schossel waarm Zopp oder Kalorie-Iessen, maacht e puer kleng Übungen fir Äre Kierper opzewiermen, wann Dir mat der anerer Halschent Camping gitt, gitt zesummen schlofen!Zwee Leit kënnen effektiv Kierperhëtzt deelen an d'Temperatur erhéijen.
Da wäerte mir analyséieren an entdecken firwat déi uewe genannte Methoden Är Kierpertemperatur effektiv behalen an domat den Effekt vum Wärmehalt erreechen.
1. De mënschleche Kierper selwer erwiermt / verléisst Hëtzt
De mënschleche Kierper ass wéi en Uewen, dee weider brennt.Dëse Mechanismus mécht de Kierper waarm.Wéi och ëmmer, wann et kee gudde Wee gëtt fir d'Hëtzt vum Kierper richteg ze konservéieren an z'erhalen, wat Verloscht verursaacht, fille d'Leit kal.D'Benotzung vun engem Schlofsak mat der korrekter Betrag u Fëllung kann hëllefen d'Hëtzt ze halen.E bessere Wee ass d'Bannen vun der Schlofsak ze benotzen.Wann d'Innere vum Schlofsak richteg benotzt gëtt, soll d'Temperatur theoretesch ëm 2-5 Grad Celsius eropgoen.
2. Wärmeleitung / Wielt déi richteg Schlofmatt a Buedemmatte fir ze isoléieren
Wann Dir direkt um Buedem a Kontakt mam Buedem läit, gëtt d'Hëtzt vun Ärem Kierper vun der Äerd absorbéiert.Dëst ass e ganz einfache physikalesche Phänomen vun der Wärmeleitung.Den deelweisen Transfert vun Hëtztenergie vun héijer Temperatur op niddereg Temperatur féiert zum Verloscht vun der Kierpertemperatur.Zu dëser Zäit ass et ganz wichteg eng gutt, effektiv a korrekt Schlofmat oder Buedemmat ze wielen.Et kann effektiv de Phänomen vun der Wärmeleitung blockéieren a verhënneren datt de Kierper ze vill Hëtzt op de Buedem transferéiert.
3. Benotzt en Zelt / wielt déi richteg Plaz fir ze campéieren
De Floss vun der kaler Loft wäert och de Verloscht vun der Kierperhëtzt verursaachen, och am Staat vum Wand, dee laang bléist, och wann et eng Loft ass.Zu dëser Zäit ass et ganz wichteg en Zelt ze benotzen oder de richtege Camp ze wielen.Dir sollt probéieren an engem relativ zouenen Ëmfeld ze schlofen, wou de Wand net bléist, fir Temperaturverloscht ze vermeiden.
Wësse wat Dir verursaache kann d'Temperatur ze verléieren an Äre Kierper net waarm ze halen. Mir addéieren besonnesch e puer kleng Geheimnisser fir waarm ze halen, a benotze Schlofsäck fir Iech an de kale a kale Stréim waarm ze halen!
1. Weg änneren an dréchen a komfortabel Kleeder
Wann Dir Kloteren oder reent, hutt Dir eng grouss Chance fir ageschlof ze falen mat naass Kleeder.D'Fiichtegkeet hëlt d'Kierperhëtzt ewech, dofir ass et am beschten dréchen Kleeder unzedoen fir e gudde Schlof ze kréien.
2. Deckt all Deeler déi kal Loft ausgesat sinn
Mënschleche Kierperhëtzt gëtt net nëmmen aus dem Kapp verluer, mee fléisst tatsächlech aus verschiddenen Deeler vum Kierper eraus, déi kal Loft ausgesat sinn.Also wann Dir e Mënsch-geformte Schlofsak benotzt, kënnt Dir e Schlofsäckhut undoen fir et waarm ze halen, wann Dir keen Hutt hutt, maach e Pelzhut!(D'Fuerschung weist datt wat méi niddreg d'Temperatur ass, wat d'Wärmevergëftung vum Kapp méi héich ass. D'Temperatur ass 15 Grad, ongeféier 30% vun der Hëtzt gëtt ofgeléist, an esou niddereg wéi 4 Grad wäert et 60% sinn).
3. Gitt op d'Toilette virum Schlafengehen, fir net an der Mëtt vun der Nuecht opzestoen
De Kierper brauch vill Energie ze benotzen fir d'Kierpertemperatur bei enger bestëmmter Temperatur ze halen, dat heescht datt d'Hëtztenergie och benotzt muss fir d'Temperatur vun Ärem Urin z'erhalen.Dofir kann e gudde Plang fir op d'Toilette virum Schlafengehen effektiv Hëtztoffall reduzéieren.Zur selwechter Zäit, wann Dir an der Nuecht opstinn, ass et einfach datt d'waarm Loft fortlafen.
4. Endlech, Match e puer Methoden, datt aktiv Kierper Hëtzt Erhéijung kann
Dir kënnt wielen eng Schossel waarm Zopp ze drénken oder e puer héich-Kalorie Saachen ze iessen ier Dir an d'Bett geet fir d'Hëtztenergie ze ergänzen an z'erhalen, déi Dir an der Nuecht verbraucht.Wann dës Rees mat Ärem Partner ass, kënnt Dir an der Nuecht an der selwechter Bett Kierpertemperatur ëmklammen an deelen.Schlussendlech kënnt Dir och wielen e puer liicht Übungen ze maachen ier Dir an d'Bett geet, awer Dir musst net ze vill trainéieren fir Schwëtzen ze verursaachen, soulaang Dir Är Kärtemperatur erhéijen kënnt.
Schlussendlech wëll ech jidderengem drun erënneren datt déi uewe genannte Tipps just richteg sinn, net ze vill fir ze vill Hëtzt oder Schweess an der Nuecht ze verursaachen. Dir kritt vläicht Erkältung oder Schweess vun der Spëtzt an d'Kleeder naass, also schued datt Dir e gudde Schlofsak kaaft hutt.
Post Zäit: Aug-09-2021