Dat wichtegst Stéck vunYoga-Ausrüstungass eYogamattDir kritt e Schaumstoff- oder Holzblock fir manner wéi 10 Dollar. Verschidde Leit léiwer Kork- oder Holzblocken fir méi Stabilitéit. Déi mat enger méi schmueler Basis kënne fir Posen benotzt ginn, wou béid Hänn um Buedem sinn. Verschidde Leit léiwer e méi breede Block fir eng besser Übung.Yogamattbitt och eng stabil Uewerfläch fir d'Posen. Mee wann Dir d'Posen doheem ausprobéiere wëllt, sollt Dir e Yogablock aus Schaumstoff oder Kork kafen.
Verschidde Yogalehrer empfeelen och, fir verschidde Posen e Yogaball ze benotzen. Doduerch kënnt Dir méi déif an e Lunge ënnergoen, wat Iech hëlleft, den Drock op Äre Knéien ze entlaaschten. Et hëlleft Iech och, eng méi komfortabel Sëtzhaltung z'erreechen. En anere wichtege Bestanddeel vun derYoga-Ausrüstungass de Fitnessball. D'Benotzung vun engem Fitnessball als Stull erfuerdert datt Dir drop balancéiert, wat Äre Kär stäerkt. Verschidde Yogastudioen hunn Bäll oder Blöcke fir ze lounen.
D'Auswiel vun engemYogamattass e wichtege Schrëtt fir besser Resultater z'erreechen. E SchaumYogamattass déi perfekt Trainingsausrüstung fir déi, déi hir Muskelen dehnen wëllen. De Schaum bitt déi bescht Dämpfung fir den haarde Buedem a garantéiert Traktioun fir d'Hänn an d'Féiss. Wéi och ëmmer, déi meescht Studioen hunn Matten zum Lounen, an déi kënne ganz deier sinn. Och wann Dir decidéiert eng vun engem Yogastudio ze lounen, kënnt Dir hir Rengheet net garantéieren. Am beschten kaaft Dir e SchaumstoffYogamattfir den Hausgebrauch.
E Yogaband kann als Stéck benotzt ginnYoga-AusrüstungDës Ausrüstung trainéiert de Kierper fir eng Villfalt vun usprochsvollen Positiounen andeems seng Flexibilitéit a Kraaft erhéicht ginn. Wann Äre Kierper méi flexibel a méi staark gëtt, kann en déi méi usprochsvoll Positiounen méi laang halen. Dofir hëllefen Iech Resistenzbänner Är Fäegkeeten fir schwiereg Positiounen z'entwéckelen. Dir wäert Iech besser a méi fit fillen nodeems Dir dës Bänner benotzt hutt. E qualitativ héichwäertegt Resistenzband ass eng gutt Investitioun.
D'Yoga-Rad ass e relativ neit StéckYoga-AusrüstungDës Requisite kann benotzt ginn, fir méi fortgeschrattene Posen z'ënnerstëtzen. Seng Rotatiounsbewegung hëlleft, d'Virderseite vum Kierper opzemaachen an d'Wirbelsail auszerollen. Zousätzlech masséiert a streckt se de ganze Réck. Si kann och benotzt ginn, fir d'Gläichgewiicht ze verbesseren an d'Réckbéi ze hëllefen. Ënneraarmbalancen sinn och mat engem Yogarad méiglech. Wat d'Resistenzbänner ugeet, kënne se als eng Zort Trainingsausrüstung déngen.
Am Géigesaz zu anere Fitnessausrüstung kënnen Yogablöcke an aner Saachen als ... benotzt ginnYoga-AusrüstungSi sollten net ze schwéier oder ze kleng sinn. Dir sollt se mat enger Hand hiewen kënnen. D'Blöcken an aner Géigestänn sollten och einfach ze gräifen sinn. Dir kënnt se als Requisiten an de Posen benotzen, wann Dir et fäerdeg bréngt, d'Gläichgewiicht ze halen. Dir kënnt d'Posen un der Mauer oder am Fitnessstudio üben. Dir kënnt se sou flexibel maachen, wéi Dir wëllt.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 07. Mäerz 2022