-
Fortgeschratt Fitness Fäegkeeten: Suspension elastesche Band Technologie (TRX)
TRX heescht "Vollkierper Resistenzübung" a gëtt och "Suspension Training System" genannt.Et gouf vun de fréiere US Navy SEALs entwéckelt.Wéinst der Bedierfnes fir e gudde kierperlechen Zoustand um Schluechtfeld z'erhalen, an och fir vill Noutfäll ze këmmeren, ass den TRX suspendéiert ...Liest méi -
Wat sinn d'Virdeeler vum Pilates üben?
Als Sportmethod déi an Europa entstanen ass, ass Pilates e weltwäite Sport fir all Leit ginn no bal engem Joerhonnert vun der Entwécklung.Pilates kombinéiert Yoga, Stretching, a verschidde chinesesch a westlech Trainingsmethoden.Andeems Dir déi déif sëtzt Muskelen vun der Hu...Liest méi -
Den Ënnerscheed tëscht Seel Sprangen an Cordless
Hautdesdaags gefällt d'Leit ganz gär d'Sprangseil.Hien kann eis léieren, déi trivial Zäit an eisem Liewen ze intersperéieren fir den Effekt vum Gewiicht ze verléieren an de Kierper ze stäerken.Hautdesdaags ass d'Sprangen an zwou Zorte opgedeelt: Seel-Sprangen an Cordless Sprangen.Wéi eng ass ...Liest méi -
Wat sinn d'Funktiounen an d'Virdeeler vum Wave Speed Ball
Ënnert den Trainingsausrüstung ass de Wellegeschwindegkeetskugel ee vun de beschten Ausrüstung, an de Wellegeschwindegkeetsball ass och eng vun den allgemengsten Ausrüstung.Zur selwechter Zäit ginn et vill Funktiounen a Virdeeler vum Wellegeschwindegkeetskugel, awer vill Leit wëssen net wéi en Effekt den ...Liest méi -
De richtege Wee fir d'Bauchmuskelen am Bauchrad Training opzemaachen?
Wat mir haut diskutéieren ass d'Bauchrad ze benotzen fir de Bauch ze trainéieren.Dir musst all Bewegung richteg maachen.Wann Är Beweegunge falsch sinn, ass et am beschten fir hien net an d'Ausbildung opzehuelen.Also wéi benotzt Dir d'Bauchrad fir d'Bauchmuskelen ze trainéieren ...Liest méi -
Wéi wielen ech eng Yoga Mat.
Wann Dir Yoga praktizéiert, brauche mir all Yoga Ëmgeréits.Yoga Matten sinn ee vun hinnen.Wa mir Yoga Matten net gutt benotze kënnen, bréngt et eis vill Hindernisser fir Yoga ze üben.Also wéi wielen mir Yoga Matten?Wéi eng Yoga Mat botzen?Wat sinn d'Klassifikatioune vu Yoga Matten?Wann ...Liest méi -
Aféierung an d'Benotzung vun Yoga Roller
Yoga Saile ginn och Schaumroller genannt.Kuckt net op hir onopfälleg Wuesstum, awer si hunn e groussen Effekt.Prinzipiell kënnen déi geschwollen Muskelen a Réckschmerzen a Been Krämp op Ärem Kierper all hëllefen Iech et fäerdeg ze maachen!Och wann d'Yoga Kolonn ganz nëtzlech ass, wäert et ...Liest méi -
Wéi wielen ech e Sportgurt
1. Wat ass en Taillegurt Fir et einfach ze soen, de Taillegurt schützt d'Taille andeems Dir Tailleverletzungen während der Ausübung verhënnert.Wa mir normalerweis trainéieren, benotze mir dacks d'Kraaft vun der Taille, also ass et ganz wichteg fir d'Sécherheet vun der Taille ze schützen.Den Taillegurt kann hëllefen ...Liest méi -
Déi bescht Resistenzband: Upgrade Är Fitnessausrüstung
De Stoffschleifresistenz huet e Set vu fënnef, an d'Resistenz rangéiert vu super Liicht bis super schwéier.Sicht Dir no engem einfachen a bezuelbare Wee fir Resistenztraining an Är alldeeglech Übung ze integréieren?Nach besser, wëllt Dir fäeg sinn an der Co...Liest méi -
Wéi z'ënnerscheeden Latex Röhre a Silikonröhre?
Viru kuerzem hunn ech gesinn wéi e puer Frënn hir Websäiten tëscht Silikonröhre a Latexröhre ënnerscheeden.Haut huet de Redakter dësen Artikel gepost.Ech hoffen jidderee wäert wëssen wat Silikonröhre ass a wat Latex Röhre ass wann Dir an Zukunft no Réier sicht.Kucke mer et zesummen ...Liest méi -
Wéi benotzt Dir Pedal Resistenzband fir ze trainéieren
De Pedal Resistenzband ass net wéi déi gewéinlech Resistenzband déi nëmmen d'Waffen an d'Këscht ausübe kann.Et kann och mat den Hänn a Féiss kooperéieren.Dir kënnt Waffen, Been, Taille, Bauch an aner Deeler üben.Zur selwechter Zäit ass d'Foussbeschränkung relativ ...Liest méi -
5 bescht Post-Workout Stretchübungen fir Är enk Muskelen ze relaxen
Stretching ass de Floss vun der Übungswelt: Dir wësst Dir sollt et maachen, awer wéi einfach ass et ze iwwersprangen?Stretching no engem Training ass besonnesch einfach ze vereinfachen - Dir hutt schonn Zäit an d'Übung investéiert, also ass et méi einfach opzeginn wann d'Übung fäerdeg ass.Wéi ...Liest méi
