Hautdesdaags gefällt d'Leit ganz gär d'Sprangseil.Hien kann eis léieren, déi trivial Zäit an eisem Liewen ze intersperéieren fir den Effekt vum Gewiicht ze verléieren an de Kierper ze stäerken.Hautdesdaags ass d'Sprangen an zwou Zorte opgedeelt: Seel-Sprangen an Cordless Sprangen.Wéi eng ass besser?
Ënnerscheed 1: Et gëtt Seelsprangen, an déi technesch Handlung zwéngt den Athlet e reegelméissege Rhythmus a Spronghöhe ze halen.
Op der Uewerfläch, Seel Sprangen an Cordless Sprangen si just e Seel agesat.Mat Seel iwwersprangen, am Fall vun Übung, d'Féiss duerch d'technesch Ufuerderunge an Uerdnung.Et ass néideg fir en obligatoresche Übungseffekt ze formuléieren fir e relativen Rhythmusgefill z'erhalen an eng gewëssen Héicht z'erhalen.Et ass e ganz gudde Projet fir kardiopulmonal Übung.
Zousätzlech enthält et och Sprangaktiounen, déi eng grouss Erausfuerderung fir d'Kardiopulmonarfunktioun stellen.Dofir sinn Kardiopulmonarfunktiounsfuerderunge ze héich.Halt e reegelméissege Rhythmus a genuch Spranghöhe.D'Konzentratioun vum Kierper, d'Spannung an den Drock sinn alles Et ass vill méi wéi Cordless Sprangen, an et verbraucht méi Kalorien.
Ënnerscheed 2: Et gëtt Seel Sprangen, forcéiert kierperlech Koordinatioun ze verbesseren.
Och wann Dir d'Sprangseil net benotzt fir d'Aktioun vum Sprangen ze imitéieren, wäert d'Koordinatioun vum Uewerkierper an dem Ënnerkierper guer net einfach sinn, an an dësem Fall wäerte mir Seelskippers et guer net erliewen .Virtuell Sprangen ass absolut a richteg Sprangen an zwee Gefiller, zwee verschidde Konzepter.Mir kënnen d'Geschwindegkeetsberäich an d'Positioun vum Sprong kontinuéierlech upassen no der Längt a Gewiicht vum Seel, och d'Häertheet vum Buedem, an den externe Wand, fir den Niveau vun der normaler Sprangseiloperatioun z'erreechen.
Ënnerscheed 3: De Kalorieverbrauchwäert ass anescht.
De fundamentalsten Ënnerscheed uewendriwwer ass tatsächlech de Konsum vu Kalorien.Wann eng Persoun 120 kg ass, lues fir eng Stonn spréngt, kann d'Hëtztenergie vum Kierper 480 kcal erreechen.De Median kann 600 kcal verbrauchen.Wann de Kierper ze haart ass a séier gerëselt ass, kann d'Sprangseil 720 Kikalorien verbrauchen.Fir dësen Niveau ass et net schlëmm wéi Lafen, a verbraucht souguer méi Kalorien wéi Lafen.
Fir Seel Sprangen an Cordless Sprangen, kann et kee Wee ginn fir unzefänken.Et ass net realistesch dës Kraaft z'erreechen.Den Ënnerscheed tëscht deenen zwee ass och d'Essenz.
Post Zäit: Nov-01-2021