Hautdesdaags sprangen d'Leit ganz gär Seel. Hie kann eis léieren, déi trivial Zäit an eisem Liewen ze verbreeden, fir den Effekt vum Gewiichtsverloscht an der Stäerkung vum Kierper z'erreechen.Hautdesdaags gëtt Sprangen an zwou Zorten opgedeelt: Seelsprangen a Schnurlossprangen. Wéi eng ass besser?
Ënnerscheed 1: Et gëtt Seelspréng, an déi technesch Aktioun forcéiert den Athlet, e reegelméissege Rhythmus an eng Spranghéicht ze halen.
Op der Uewerfläch sinn Seelsprangen a Schnurlossprangen just e Seel, dat agebaut gëtt. Beim Seelsprangen, am Fall vun enger Übung, ginn d'Féiss duerch déi technesch Ufuerderungen an der Reiefolleg. Et ass néideg, en obligatoreschen Übungseffekt ze formuléieren, fir e relative Rhythmusgefill an eng gewëssen Héicht ze behalen. Et ass e ganz gutt Projet fir kardiopulmonal Übung.
Zousätzlech enthält et och Sprangaktiounen, déi eng grouss Erausfuerderung fir d'Häerz-Lungefunktioun duerstellen. Dofir sinn d'Ufuerderungen un d'Häerz-Lungefunktioun ze héich. Halt e reegelméissege Rhythmus an eng ausreechend Spranghéicht. D'Konzentratioun, d'Spannung an den Drock vum Kierper sinn alles. Et ass vill méi wéi nëmmen ouni Kabel sprangen, an et verbraucht méi Kalorien.
Ënnerscheed 2: Et gëtt Seelsprangen, gezwongen fir d'kierperlech Koordinatioun ze verbesseren.
Och wann Dir d'Sprangseel net benotzt fir d'Aktioun vum Sprangen ze imitéieren, wäert d'Koordinatioun vum Uewerkierper an dem Ënnerkierper guer net einfach sinn, an an dësem Fall wäerte mir Seelskipper dat guer net erliewen. Virtuellt Sprangen ass absolut a richtegt Sprangen an zwou Gefiller, zwou verschidde Konzepter. Mir kënnen de Geschwindegkeetsberäich an d'Positioun vum Sprong kontinuéierlech upassen un d'Längt a Gewiicht vum Seel, souguer d'Häert vum Buedem an de Wand vun baussen, fir den Niveau vun engem normale Sprangseelbetrieb z'erreechen.
Ënnerscheed 3: De Kalorieverbrauch ass anescht.
Dee fundamentalsten Ënnerscheed uewendriwwer betrëfft eigentlech de Kalorieverbrauch. Wann eng Persoun 120 kg weit a stonnelaang lues sprangt, kann d'Hëtztenergie vum Kierper 480 kcal erreechen. De Median ka 600 kcal verbrauchen. Wann de Kierper ze haart ass a séier gerëselt gouf, kann e Seelsprang 720 Kilokalorien verbrauchen. Fir dësen Niveau ass et net mannerwäerteg wéi Lafen, a verbraucht souguer méi Kalorien wéi Lafen.
Beim Seelsprangen a Schnouersprangen gëtt et vläicht guer keng Méiglechkeet fir unzefänken. Et ass net realistesch, dës Stäerkt z'erreechen. Den Ënnerscheed tëscht deenen zwee ass och d'Essenz.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 01. November 2021