E versatile Gadget wéi eResistenz Bandwäert Äre Liiblings Workout Buddy ginn.Resistance Bands are one of the most versatile force training tools available.Am Géigesaz zu groussen, schwéier Hantelen oder Kettlebells, Resistenzbänner si kleng a liicht.Dir kënnt se mat Iech huelen egal wou Dir trainéiert.Si kënnen op bal all Kierperdeel benotzt ginn.A si wäerten net ze vill Stress op Är Gelenker setzen.
Betruecht e schwéieren Hantel iwwer de Kapp ze drécken, da béit séier no vir fir erëm neutral ze ginn.All d'Gewiicht fällt op Ären Ellboggelenker.Mat der Zäit kann dëst onwuel sinn oder Problemer fir e puer Leit verursaachen.A wann Dir engResistenz Band, Dir behalen konstant Spannungen während de konzentreschen (Héich) an exzentreschen (Senken) Portioune vum Workout.Et gëtt keng extern Belaaschtung déi extra Stress op Iech setzt.Dir hutt och komplett Kontroll iwwer d'Resistenz.Dëst eliminéiert onhaltbar Variatiounen a reduzéiert de Risiko vu Verletzungen.
Aus dësem Grond a fir seng Villsäitegkeet, derResistenz Bandass ganz nëtzlech fir vill verschidde Leit.Et ass en extrem einfach ze benotzen Tool.Et ass besonnesch gutt fir Leit déi just ufänken ze trainéieren.Wéinst senger Portabilitéit mécht et et ideal fir Leit déi vill reesen a reesen.
Fir Iech ze hëllefen d'Virdeeler vunResistenz Bands, Mir lëschten déi folgend Selbstgewiicht a Resistenzband voll Kierper Workouts.Dëst kann nëmme mat Ärem eegene Kierpergewiicht an der Resistenzband gemaach ginn. D'allgemeng Zil vum Workout ass vill verschidde Muskelgruppen ze schaffen.Dëst wäert zu engem méi efficace Workout Resultat.An esou engem Gesamtkierper Trainingsprogramm plënnere mir vun engem Gebitt vum Kierper an en anert.Sou erlaabt et eng fristgerecht Erhuelung vu verschiddene Muskelgruppen.
Fir besser Resultater ze kréien, recommandéiere mir d'Reschtzäit tëscht all Übung ze minimiséieren.Net nëmme wäert Dir méi staark ginn, awer déi konstant Bewegung a verännert Beweegunge wäerten Äert Häerzrhythmus erhéijen.Nodeems Dir all Set ofgeschloss hutt, rascht ongeféier 60 Sekonnen.(Obwuel wann Dir méi Rou braucht, dat ass perfekt gutt. Maacht wat am Beschten fir Äre Kierper funktionnéiert.)
Et ass recommandéiert datt Ufänger dësen Training 2 bis 3 Mol d'Woch probéieren fir d'Virdeeler vum Stäerkttraining ze ernimmen.Wann Dir e fortgeschrattenen Ausüber sidd, probéiert een oder zwee méi Sets fir e méi laangen Training ze wielen.
Post Zäit: Jan-29-2023