Pull Seel Training kann e super sinnÜbung, mee et kann fir Ufänger schwéier ginn.Übungzéien Seel TrainingMat engem Pull Seel erfuerdert e staarke Kär a gutt Gläichgewiicht.Fir déi, déi Problemer hunn opzestoen, sëtzt op engem Stull a setzt Är Hänn op e Grëff.Wann Dir Äre Kär stabiliséiert hutt, kënnt Dir ufänken Är Waffen auszeschaffen.Dir kënnt och richteg Kloteren probéieren wann Dir nach net prett sidd d'Maschinn opzeginn.
Pull de Seel mat enger Hand wärend Dir de Géigendeel Aarm op Äre Kierper dréit.Übungzéien Seel TrainingSchalt Säiten a maacht datselwecht.Schafft Äre Kär a Been mat dësem Basis Workout.No e puer Wochen sollt Dir fäeg sinn schwéier Gewiichter mat Liichtegkeet opzehiewen.Wann Dir de Pull Seel beherrscht huttÜbungs, Dir kënnt op d'Gewiichter ophiewen konzentréieren, déi super fir Är ënnescht Réck a Schëlleren sinn.Wann Dir e Seel fir d'éischte Kéier benotzt, sollt Dir op eng héich Amplitude zielen an Äre Kär a Been staark halen.
DëstÜbungbenotzt Äre Kär a Been fir Äert Kierpergewiicht ze beweegen.Dir sollt eng neutral Wirbelsäule behalen wéi Dir de Seel ophëlt.Vergewëssert Iech datt Är Knéien mëll sinn an Äre Stamm net béien.Wéi Dir dëst maachtÜbung, Dir wäert Är iewescht an ënnescht Réck an Är Waffen konzentréieren.Dir sollt op d'nächst Säit konzentréieren, während Dir Äre Kär a Been enk hält.De nächste Schrëtt ass fir Är Hänn openeen an enger Auerzäit ze bewegen.
Mat Äre Been a Kär, sollt Dir fäeg sinn de Seel ze zéien.Dann, wéi Dir weider de Seel zitt, benotzt Är Hänn a Waffen fir Äert Gewiicht op d'Seel ze lueden.Den nächsten Niveau ass e puer Mol op Seel ze sprangen.Wann ëmmer méiglech, zielt op eng héich Amplitude beim Sprangen um Seel.Wann Dir nach kee Profi sidd, sidd Dir net prett fir dësen Niveau vu kierperlecher Aktivitéit.
Dir kënnt och dëst LeeschtungeÜbungduerch ofwiesselnd Äerm a Been.Dir sollt opstoen wärend Dir béid Är Waffen benotzt.An dëser Positioun sollt Dir eng athletesch Haltung hunn an Äre Kär a Glute benotzen fir de Seel ze zéien.Är Been solle mëll sinn an Är Hëfte sollten entspaant sinn.Wann Dir just ufänkt, ass dëst e gudde Wee fir Äre Kär ze bauen an Ären Torso ze stäerken.Wann Dir eescht sidd fir dat Bescht aus Ärem Workout ze kréien, sidd Dir frou datt Dir dat gemaach hutt.
Wéi Dir léiert de Seel ze zéien, wëllt Dir Är Kärmuskelen an Är Been benotzen fir Äert Gewiicht ze verschwannen wéi Dir dat maacht.Dann, wéi Dir de Seel zitt, wäert Äert Gewiicht op Är Säit réckelen wéi Dir méi wäit kënnt.Wéi Dir weider Äre Kär a Been trainéiert, kënnt Dir méi schwéier Gewiichter ophiewen wéi jee virdrun.De Schlëssel fir dat Bescht aus Ärem Seel Workout ze kréien ass ze fokusséieren wéi Dir dëst maacht.
Post Zäit: Dez-13-2021