-
8 Hüftbandübungen fir Är Gesässmuskelen ze trainéieren
D'Benotzung vun Hüftbandübungen aus China hält Äre Réck gespannt a gespannt. Et hëlleft och den ënneschte Réck ze schützen an eng richteg Kierperhaltung z'entwéckelen. Mir hunn déi Top 8 Hüftbandübungen fir Iech zesummegestallt. Wann Dir richteg, konkret Resultater wëllt gesinn, maacht 2-3 Gesässübungen pro Woch...Liest méi -
E puer Tipps fir d'Benotzung vum Bauchrad
D'Bauchrad, dat eng kleng Fläch ofdeckt, ass relativ einfach ze droen. Et ass ähnlech wéi d'Medizinmillen, déi fréier benotzt gouf. An der Mëtt gëtt et e Rad fir fräi ze dréinen, nieft zwee Grëffer, déi einfach ze halen sinn. Et ass elo e Stéck klengt Bauchmëssbrauch...Liest méi -
Wéi ee Schlofsäck fir Camping am Fräien auswielt
De Schlofsak ass ee vun de wichtegsten Ausrüstungsstécker fir Outdoor-Reesender. E gudde Schlofsak kann eng waarm a komfortabel Schlofëmfeld fir Backcountry-Camper bidden. E garantéiert eng séier Erhuelung. Ausserdeem ass de Schlofsak och dat bescht "mobilt Bett"...Liest méi -
Wéi ee Campingzelt fir dobausse wielt
Mat dem ëmmer méi schnelle Rhythmus vum urbane Liewen campéiere vill Leit gär dobaussen. Egal ob Camping am Wohnmobil oder Wanderer am Fräien, Zelter sinn hir essentiell Ausrüstung. Awer wann et Zäit ass, en Zelt ze kafen, fannt Dir all Zorte vun Outdoor-Zelter um Maart. Et ass ...Liest méi -
Wéi kann een e Latex-Tubus an e Silikon-Tubus ënnerscheeden?
Viru kuerzem hunn ech gesinn, wéi d'Websäite vu verschiddene Frënn tëscht Silikonschlauch a Latexschlauch ënnerscheeden. Haut huet den Editeur dësen Artikel publizéiert. Ech hoffen, datt jidderee weess, wat eng Silikonschlauch a wat eng Latexschlauch ass, wann e sech an Zukunft no Schlauch sicht. Kucke mer eis dat zesummen un...Liest méi -
5 bescht Stretchingübungen no engem Training fir Är gespannt Muskelen ze entspanen
Stretching ass de Floss vun der Trainingswelt: Dir wësst, datt Dir et maache sollt, awer wéi einfach ass et, et auszeloossen? Stretching no engem Training ass besonnesch einfach ze vereinfachen - Dir hutt schonn Zäit an d'Übung investéiert, dofir ass et méi einfach opzeginn, wann d'Übung fäerdeg ass. Wéi...Liest méi -
Wéi kann een d'Waasser richteg fir de Fitness opfëllen, inklusiv der Zuel an der Quantitéit vum Drénkwaasser, hutt Dir e Plang?
Wärend dem Fitnessprozess ass d'Quantitéit u Schweess däitlech eropgaang, besonnesch am waarme Summer. Verschidde Leit mengen, datt wat méi ee schwetzt, wat méi Fett ee verléiert. Tatsächlech ass de Schweess de Fokus drop, kierperlech Problemer ze reguléieren, dofir muss vill Schweess...Liest méi -
Wéi Fitness d'mental Gesondheet ënnerstëtzt
Aktuell ass och déi national Fitness vun eisem Land zu engem begeeschterte Fuerschungsfeld ginn, an d'Bezéiung tëscht Fitnessübungen a mentaler Gesondheet huet och vill Opmierksamkeet kritt. D'Fuerschung an eisem Land an dësem Beräich huet awer eréischt ugefaangen. Wéinst dem Manktem...Liest méi -
D'China Sports Expo 2021 (39.) gouf zu Shanghai grouss opgemaach.
Den 19. Mee huet d'China International Sporting Goods Expo 2021 (39.) (weiderhin als Sports Expo 2021 bezeechent) am National Convention and Exhibition Center (Shanghai) grouss opgemaach. D'China Sports Expo 2021 ass an dräi thematesch Ausstellungsberäicher opgedeelt ...Liest méi -
Wéi kann et, just e klengt Resistenzband, Är Muskelen wéi keen aneren an d'Opmierksamkeet zéien?
Am Eescht, Resistenzbandtraining huet sech als eng "machbar Alternativ" zum Gewiichtheben erwisen, wann et drëm geet, Är Muskelen z'aktivéieren, laut enger rezenter Fuerschung, déi am Journal of Human Kinetics publizéiert gouf. D'Auteure vun der Studie hunn d'Muskelaktivatioun während dem Uewerkierpertraining verglach...Liest méi
