-
Déi richteg Method fir d'Bauchmuskelen beim Bauchradtraining opzemaachen?
Wat mir haut diskutéiere wäerten, ass wéi een de Bauchrad benotze kann fir de Bauch ze trainéieren. Dir musst all Bewegung richteg maachen. Wann Är Beweegunge falsch sinn, ass et am beschten, hien net am Training anzebannen. Also, wéi een de Bauchrad benotzt fir d'Bauchmuskelen ze trainéieren...Liest méi -
Wéi ee sech eng Yogamatt auswielt.
Wann mir Yoga praktizéieren, brauche mir all Yoga-Material. Yogamatten sinn eng dovun. Wann mir Yogamatten net gutt notze kënnen, bréngt dat vill Hindernisser beim Yoga-Praxis mat sech. Wéi wielen mir also Yogamatten? Wéi botzt een eng Yogamatt? Wat sinn d'Klassifikatioune vu Yogamatten? Wann ...Liest méi -
Aféierung an d'Benotzung vun enger Yogaroll
Yoga-Sailen ginn och Schaumstoffrollen genannt. Kuckt net op hiert onopfällegt Wuesstem, awer si hunn e groussen Effekt. Am Fong kënnen déi geschwollen Muskelen, Réckwéi a Beenkrämp op Ärem Kierper Iech all hëllefen, et fäerdeg ze bréngen! Och wann d'Yoga-Sail ganz nëtzlech ass, kritt se...Liest méi -
Wéi ee Sportgürtel auswielt
1. Wat ass en Taillegurt Einfach ausgedréckt, schützt den Taillegurt d'Taille andeems en Tailleverletzungen beim Training verhënnert. Wann mir normalerweis trainéieren, benotze mir dacks d'Stäerkt vun der Taille, dofir ass et ganz wichteg d'Sécherheet vun der Taille ze schützen. Den Taillegurt kann hëllefen...Liest méi -
Déi bescht Resistenzband: verbessert Är Fitnessausrüstung
De Stoff-Loop-Resistenzsystem huet e Set vu fënnef, an de Resistenzberäich geet vu super liicht bis super schwéier. Sicht Dir no enger einfacher an bezuelbarer Method fir Resistenztraining an Är deeglech Übung z'integréieren? Nach besser, wëllt Dir fäeg sinn, an der ...Liest méi -
Wéi kann een e Latex-Tubus an e Silikon-Tubus ënnerscheeden?
Viru kuerzem hunn ech gesinn, wéi d'Websäite vu verschiddene Frënn tëscht Silikonschlauch a Latexschlauch ënnerscheeden. Haut huet den Editeur dësen Artikel publizéiert. Ech hoffen, datt jidderee weess, wat eng Silikonschlauch a wat eng Latexschlauch ass, wann e sech an Zukunft no Schlauch sicht. Kucke mer eis dat zesummen un...Liest méi -
Wéi ee Pedal-Resistenzband fir Übungen benotzt
De Pedal-Resistenzband ass net wéi en üblecht Resistenzband, dat nëmmen d'Äerm an d'Broscht trainéiere kann. E kann och mat den Hänn a Féiss zesummeschaffen. Dir kënnt Äerm, Been, Taille, Bauch an aner Deeler trainéieren. Gläichzäiteg ass d'Foussrestriktioun relativ...Liest méi -
5 bescht Stretchingübungen no engem Training fir Är gespannt Muskelen ze entspanen
Stretching ass de Floss vun der Trainingswelt: Dir wësst, datt Dir et maache sollt, awer wéi einfach ass et, et auszeloossen? Stretching no engem Training ass besonnesch einfach ze vereinfachen - Dir hutt schonn Zäit an d'Übung investéiert, dofir ass et méi einfach opzeginn, wann d'Übung fäerdeg ass. Wéi...Liest méi -
Wéi ee Gummibander benotzt fir Yoga doheem ze praktizéieren
Am Alldag hunn vill Leit Yoga ganz gär. Yoga ass eng ganz nobel Aart a Weis fir ze trainéieren. Et kann net nëmmen hëllefen, iwwerschësseg Kierperfett ze verbrauchen, mee och d'Onbequemlechkeet vun de Fraen ze reguléieren. Reegelméissegen Yoga kann de Kierper och entspanen. Den Effekt ass vu groussem Virdeel fir de Kierper, an op laang Siicht ...Liest méi -
Weess du, wéi ee Schlofsäck beim Camping am Fräien benotzt?
Wéi schléift een gutt beim Wantercamping? Waarm schlofen? E waarme Schlofsak ass wierklech genuch! Dir kënnt endlech den éischte Schlofsak an Ärem Liewen kafen. Nieft der Opreegung kënnt Dir och ufänken, de richtege Konzept vu Schlofsäck ze léieren, fir waarm ze bleiwen. Soulaang Dir...Liest méi -
Wéi wielt een en Outdoor-Zelt?
1. Gewiicht/Leeschtungsverhältnis Dëst ass e wichtege Parameter vun Outdoor-Ausrüstung. Ënner der selwechter Leeschtung ass d'Gewiicht ëmgekéiert proportional zum Präis, während d'Leeschtung am Fong proportional zum Gewiicht ass. Einfach ausgedréckt, exzellent Leeschtung, liicht Gewiicht Ausrüstung kascht...Liest méi -
Brauchen d'Squats fir eng Hantel Schëllerpolster?
Ech gesinn vill Leit, déi Kniebeugen mat enger Hantel maachen, wann se e décke Schaumstoffpolster (Schëllerpolster) mussen opdroen, et gesäit wierklech bequem aus. Mee komescherweis schéngt et, datt nëmmen Ufänger, déi just Kniebeugen praktizéiert hunn, sou Polster benotzen. Fitnessexperten, déi Honnerte vu Kilogramm ...Liest méi
