-
Wat sinn d'Funktiounen a Virdeeler vun engem Wellegeschwindegkeetskugel
Ënnert den Trainingsausrüstungen ass de Wave Speed Ball eng vun de beschten Ausrüstungen, an de Wave Speed Ball ass och eng vun den heefegsten Ausrüstungen. Gläichzäiteg ginn et vill Funktiounen a Virdeeler vum Wave Speed Ball, awer vill Leit wëssen net, wéi eng Auswierkungen de...Liest méi -
Déi richteg Method fir d'Bauchmuskelen beim Bauchradtraining opzemaachen?
Wat mir haut diskutéiere wäerten, ass wéi een de Bauchrad benotze kann fir de Bauch ze trainéieren. Dir musst all Bewegung richteg maachen. Wann Är Beweegunge falsch sinn, ass et am beschten, hien net am Training anzebannen. Also, wéi een de Bauchrad benotzt fir d'Bauchmuskelen ze trainéieren...Liest méi -
Wéi ee sech eng Yogamatt auswielt.
Wann mir Yoga praktizéieren, brauche mir all Yoga-Material. Yogamatten sinn eng dovun. Wann mir Yogamatten net gutt notze kënnen, bréngt dat vill Hindernisser beim Yoga-Praxis mat sech. Wéi wielen mir also Yogamatten? Wéi botzt een eng Yogamatt? Wat sinn d'Klassifikatioune vu Yogamatten? Wann ...Liest méi -
Aféierung an d'Benotzung vun enger Yogaroll
Yoga-Sailen ginn och Schaumstoffrollen genannt. Kuckt net op hiert onopfällegt Wuesstem, awer si hunn e groussen Effekt. Am Fong kënnen déi geschwollen Muskelen, Réckwéi a Beenkrämp op Ärem Kierper Iech all hëllefen, et fäerdeg ze bréngen! Och wann d'Yoga-Sail ganz nëtzlech ass, kritt se...Liest méi -
Wéi ee Sportgürtel auswielt
1. Wat ass en Taillegurt Einfach ausgedréckt, schützt den Taillegurt d'Taille andeems en Tailleverletzungen beim Training verhënnert. Wann mir normalerweis trainéieren, benotze mir dacks d'Stäerkt vun der Taille, dofir ass et ganz wichteg d'Sécherheet vun der Taille ze schützen. Den Taillegurt kann hëllefen...Liest méi -
Wéi ee Pedal-Resistenzband fir Übungen benotzt
De Pedal-Resistenzband ass net wéi en üblecht Resistenzband, dat nëmmen d'Äerm an d'Broscht trainéiere kann. E kann och mat den Hänn a Féiss zesummeschaffen. Dir kënnt Äerm, Been, Taille, Bauch an aner Deeler trainéieren. Gläichzäiteg ass d'Foussrestriktioun relativ...Liest méi -
Wéi ee Gummibander benotzt fir Yoga doheem ze praktizéieren
Am Alldag hunn vill Leit Yoga ganz gär. Yoga ass eng ganz nobel Aart a Weis fir ze trainéieren. Et kann net nëmmen hëllefen, iwwerschësseg Kierperfett ze verbrauchen, mee och d'Onbequemlechkeet vun de Fraen ze reguléieren. Reegelméissegen Yoga kann de Kierper och entspanen. Den Effekt ass vu groussem Virdeel fir de Kierper, an op laang Siicht ...Liest méi -
Weess du, wéi ee Schlofsäck beim Camping am Fräien benotzt?
Wéi schléift een gutt beim Wantercamping? Waarm schlofen? E waarme Schlofsak ass wierklech genuch! Dir kënnt endlech den éischte Schlofsak an Ärem Liewen kafen. Nieft der Opreegung kënnt Dir och ufänken, de richtege Konzept vu Schlofsäck ze léieren, fir waarm ze bleiwen. Soulaang Dir...Liest méi -
Wéi ee Yoga-Këssen benotzt
Ënnerstëtzt einfach Sëtzen Och wann dës Pose einfach Sëtzen genannt gëtt, ass se fir vill Leit mat steife Kierper net einfach. Wann Dir et laang maacht, wäert et ganz ustrengend sinn, also benotzt e Këssen! Wéi een et benotzt: - Sëtzt op e Këssen mat de Been natierlech gekräizt. - D'Knéien sinn op ...Liest méi -
Wéi benotzt een den TRX Trainingsgurt? Wéi eng Muskele kann een trainéieren? Seng Benotzung geet iwwer Är Virstellungen eraus.
Mir gesinn dacks en ophänkenden elastesche Band am Fitnessstudio. Dëst ass den TRX, deen an eisem Titel ernimmt gëtt, awer net vill Leit wëssen, wéi een dësen elastesche Band fir Training benotze kann. Tatsächlech huet en vill Funktiounen. Loosst eis e puer am Detail analyséieren. 1. TRX Push Chest Als éischt preparéieren mir d'Haltung. Mir maachen...Liest méi -
Wat d'Wiel fir Hanteln ass, wäert Dir verstoen nodeems Dir dësen Artikel gelies hutt
Hanteln, als déi bekanntst Fitnessausrüstung, spillen eng wichteg Roll beim Training, beim Gewiichtsverloscht a beim Muskelopbau. Si sinn net vum Veranstaltungsort limitéiert, einfach ze benotzen, onofhängeg vun der Masse, kënnen all Muskel am Kierper formen a ginn déi éischt Wiel fir déi meescht ...Liest méi -
Wat ass den Ënnerscheed tëscht Training doheem an am Fitnessstudio?
Hautdesdaags hunn d'Leit am Allgemengen zwou Méiglechkeeten fir Fitness ze hunn. Eng ass an de Fitnessstudio ze goen fir Sport ze maachen, an déi aner ass doheem ze trainéieren. Tatsächlech hunn dës zwou Fitnessmethoden hir eege Virdeeler, a vill Leit streiden iwwer d'Fitness-Auswierkunge vun deenen zwou. Also, mengt Dir...Liest méi
